以文本方式查看主题 -  盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地  (http://bbs.111w.com/index.asp) --  健美学园  (http://bbs.111w.com/list.asp?boardid=7) ----  向您推荐几种健身之“最”  (http://bbs.111w.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=25749)

--  作者：LLiang --  发布时间：2003/10/3 10:15:00 --  向您推荐几种健身之“最” 最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 TOM 推荐 小左妹妹陪你挑选首饰 百万MP3音乐免费下载 非手术治疗胆囊息肉 中国队征战女足世界杯 　　最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 　　最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 　　最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 　　最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。 　　最优防近视运动：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。

--  作者：flashfxp --  发布时间：2003/10/9 11:24:00 --   好的

--  作者：丁丁当当 --  发布时间：2003/10/9 21:11:00 --   hao

--  作者：avboy --  发布时间：2003/11/3 11:04:00 --   hao

--  作者：clw --  发布时间：2003/11/22 1:07:00 --   顶

--  作者：月光宝盒 --  发布时间：2003/12/12 19:47:00 --   不错，牛

--  作者：632122 --  发布时间：2003/12/14 15:35:00 --   hao