以文本方式查看主题 -  盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地  (http://bbs.111w.com/index.asp) --  健美学园  (http://bbs.111w.com/list.asp?boardid=7) ----  健美就要拉杠铃，多跑步  (http://bbs.111w.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=4036)

--  作者：superboy888 --  发布时间：2002/11/24 22:07:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 这个是我的体会，我开始感受他的好处啦 :em02:  :em02:  :em02:  :em02:

--  作者：musswit --  发布时间：2002/11/25 13:12:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 呵呵，是啊，下肢的增强可以促进上肢的发展的。不过跑步到一定程度就腿部肌肉就不会再增长了，必须进行深蹲这样的重量练习。

--  作者：superboy888 --  发布时间：2002/11/25 21:46:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 是吗?斑竹,这是你的经验之谈?

--  作者：musswit --  发布时间：2002/11/26 13:16:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 当然，本人可是个专业的健美爱好者啊，有朋友请我做健美教练的：）

--  作者：superboy888 --  发布时间：2002/11/27 13:57:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 你的体型如何，很壮吗？

--  作者：musswit --  发布时间：2002/11/28 12:24:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 [这个贴子最后由musswit在 2002/11/28 12:27pm 编辑] 呵呵，是啊，很强壮，不脱衣服看不出来，脱了衣服吓坏你哦：）我有计划地炼健美已经有7、8年了，不过之前都是瞎炼。大学毕业时比大学进校时重了20斤，现在比刚毕业时又重了15斤。我去游泳池还是很受注目的，呵呵

--  作者：superboy888 --  发布时间：2002/11/29 10:51:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 能否展示一下？让我开开眼界。。。谢谢 :em09:  :em09:  :em09:

--  作者：musswit --  发布时间：2002/11/29 12:19:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 你怎么总让我脱衣服啊？呵呵

--  作者：superboy888 --  发布时间：2002/11/29 17:07:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 你光说，我怎么知道你那里的情况？是不是口说无凭嘛，这个道理斑竹你是明白的吧？

--  作者：musswit --  发布时间：2002/11/30 18:32:00 --  健美就要拉杠铃，多跑步 呵呵，我以后不说喽