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---- 兄弟们~给点建议~! (http://bbs.111w.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=67751)
-- 发布时间：2006/1/24 10:26:00
-- 兄弟们~给点建议~!
哎~兄弟们~!我是个胖子~!
1.79m 190多斤~!
这一身肉一直都是我的负担~!
现在我想减肥~!有没有那位兄弟减肥成功 告诉我一些经验呢??
谢谢大家了~!呵呵~!
我的目标是140斤~!
再次向大家表示感谢!~
多谢~!
-- 发布时间：2006/1/24 17:42:00
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多做做长跑吧
-- 发布时间：2006/2/4 21:23:00
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每天慢跑在40分钟左右，心率控制在120次以下
-- 发布时间：2006/2/8 2:57:00
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建议你听听 老罗语录 里的 减肥,摆渡MP3能搜索到.
-- 发布时间：2006/2/10 11:43:00
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哦~! 呵呵 谢谢哦~!