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----  [求助]求助减肥良方  (http://bbs.111w.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=82347)

--  作者:ytcp1983
--  发布时间:2007/7/31 17:09:00
--  [求助]求助减肥良方
 
 我想一夏天减掉60斤,谁能帮帮我??我是个男孩子,171cm,180斤!以前还没觉得胖会怎么样,但是现在走在大街上看到越来越多的男孩子穿得那么漂亮,心里越来越不好受!夏天到了,越来越想穿好衣服、越来越想好看的的我下决心减肥!一定要减到130斤!但是没有好的方法!哪位大侠有好的、详细的方法给我??或者给我指导一下(不要那种一天不吃饭,光吃......的方法,少吃饭再配合特殊的方法那样的方法就行!)感激不尽!

--  作者:musswit
--  发布时间:2007/8/1 14:03:00
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少吃肉,多吃蔬菜。我近期吃肉很少,一周不会超过2次。体重从140,降到了130。另外建议你进行长时间的慢跑。


--  作者:hanfeng86
--  发布时间:2012/7/25 11:56:00
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同问
--  作者:ccjyc
--  发布时间:2013/3/7 17:35:00
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