这个是我的体会，我开始感受他的好处啦 :em02:  :em02:  :em02:  :em02:

 

呵呵，是啊，下肢的增强可以促进上肢的发展的。不过跑步到一定程度就腿部肌肉就不会再增长了，必须进行深蹲这样的重量练习。

 

是吗?斑竹,这是你的经验之谈?

 

当然，本人可是个专业的健美爱好者啊，有朋友请我做健美教练的：）

 

你的体型如何，很壮吗？

 

[这个贴子最后由musswit在 2002/11/28 12:27pm 编辑]

呵呵，是啊，很强壮，不脱衣服看不出来，脱了衣服吓坏你哦：）我有计划地炼健美已经有7、8年了，不过之前都是瞎炼。大学毕业时比大学进校时重了20斤，现在比刚毕业时又重了15斤。我去游泳池还是很受注目的，呵呵

 

能否展示一下？让我开开眼界。。。谢谢 :em09:  :em09:  :em09:

 

你怎么总让我脱衣服啊？呵呵

 

你光说，我怎么知道你那里的情况？是不是口说无凭嘛，这个道理斑竹你是明白的吧？

 

呵呵，我以后不说喽