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标题:
我初练
天丝
等级:新手上路
文章:10
积分:24
门派:无门无派
注册:2002年10月8日
楼主
我初练
我初练,想减脂,腹部的。
每天做2组仰卧起作,一组20个。小幅度的,平均作一个8秒。慢放。
可以吗,老大~?
2003/3/28 18:18:00
天丝
等级:新手上路
文章:10
积分:24
门派:无门无派
注册:2002年10月8日
第
2
楼
我初练
慢跑中,如果不是大量出汗,有效吗?是否也在燃烧脂肪?~
2003/3/29 20:08:00
musswit
等级:管理员
威望:
66666
文章:26940
积分:41715
门派:无门无派
注册:2002年3月29日
第
3
楼
我初练
可以,不过数量要逐渐加上去,最好跑到出汗
2003/3/31 1:14:00
天丝
等级:新手上路
文章:10
积分:24
门派:无门无派
注册:2002年10月8日
第
4
楼
我初练
只是出一点汗~不是大汗淋漓
现在仰卧起作又改了:每组10-12个,每天4-5组
每组很慢,中间双肩不着地,小幅度。请问需要注意什么?
2003/3/31 19:13:00
奇峰
等级:高级会员
文章:8
积分:74
门派:无门无派
注册:2003年6月7日
第
5
楼
kljlokjllkoopk
2003/6/16 13:37:00
Qty
等级:高级会员
文章:25
积分:99
门派:处男流
注册:2003年6月18日
第
6
楼
初恋吗?到底是练阴茎还是练健美?你们在谈什末?
有缘在网上相遇,在下万分荣幸!!!
2003/6/18 8:13:00
musswit
等级:管理员
威望:
66666
文章:26940
积分:41715
门派:无门无派
注册:2002年3月29日
第
7
楼
呵呵,他说的是减肥啊,不是练习阴茎啊
2003/7/1 21:32:00
pwhfyy
等级:高级会员
文章:344
积分:1036
门派:无门无派
注册:2003年7月2日
第
8
楼
ok!练健美最好是注意锻炼和吃的东西!
2003/7/2 15:30:00
nihaoya
等级:贴图贵族
文章:98
积分:707
门派:无门无派
注册:2003年6月30日
第
9
楼
努力
2003/7/4 20:05:00
dlamj
等级:新手上路
文章:6
积分:58
门派:无门无派
注册:2003年7月5日
第
10
楼
各位加油
2003/7/6 19:25:00
10
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