腰肌劳损 ？ 腰椎间盘突出？  腰椎骨质增生？  去医院检查！ 

 性欲不高，千万不要勉强行事。调理一段时间，做些保健按摩，尽量减少性活动。思想乐观，保证充足的睡眠和足够的休息，饮食均衡营养，中青年人大多能见效。  性要求因人而异，差异较大，不要拿别人的标准要求自己。