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盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地 → 综合讨论区 → 健美学园 → [求助]卧推杠铃时，手腕受不住力怎么办？？？

您是本帖的第 1956 个阅读者
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标题：
[求助]卧推杠铃时，手腕受不住力怎么办？？？
阳光小帅
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：51
积分：250
门派：处男流
注册：2012年12月2日
楼主
 
发贴心情
[求助]卧推杠铃时，手腕受不住力怎么办？？？

我听教练说卧推杠铃是最有效增大胸肌的方法，但昨天我练的时候，还没等到胸肌感到受力呢，手腕就受不了了，很疼。。。

勉强做了15个，今天手腕还疼呢！

请各位前辈支个招，谢谢！！

点击查看用户来源及管理，发贴IP：182.206.44.97
2013/2/6 22:20:00
ccjyc
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：151
积分：204
门派：无门无派
注册：2011年7月17日
第 2 楼
 
发贴心情
我也是一样的，忘解答
点击查看用户来源及管理，发贴IP：58.16.58.106
2013/3/7 16:54:00

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